Approccio Terapeutico:
La Psicoterapia Cognitivo-Comportamentale (CBT)

Il nostro metodo si fonda sull'Approccio Cognitivo-Comportamentale (CBT), scientificamente validato e orientato al cambiamento.

La Terapia CBT parte dal presupposto che i pensieri influenzano emozioni e comportamenti. Attraverso tecniche pratiche e collaborative, la CBT ti aiuterà a:

• Riconoscere e modificare i pensieri automatici negativi e disfunzionali.

• Sostituire i comportamenti disadattivi con strategie funzionali.

• Risolvere problemi (problem solving) e sviluppare autonomia, fornendoti strumenti utili anche dopo la fine della terapia.

Il nostro approccio è strutturato e ha una durata generalmente limitata nel tempo, che può variare in base alle difficoltà e alle esigenze della persona.